回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba从GydF4y2Ba2GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba

牛肉Nilaga食谱GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 2GydF4y2BaHRSGydF4y2Ba10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 2GydF4y2BaHRSGydF4y2Ba20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 6GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba牛肉牛GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大土豆GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaBok Choy或PechayGydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba中型胡萝卜GydF4y2Ba切碎的横向轴向（大约2英寸长）GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba全胡椒玉米GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba帕蒂斯GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 炒洋葱，直到质地变软GydF4y2Ba
  • 加载牛肉牛s，煮约5分钟GydF4y2Ba
  • 加入鱼露和整个胡椒玉米，然后混合良好GydF4y2Ba
  • 倒入水，煮沸。慢火煮1至2小时（如果使用压力锅，则为30分钟）GydF4y2Ba
  • 将蔬菜从土豆和胡萝卜开始。小火煮5至7分钟GydF4y2Ba
  • 加入Bok Choy（Pechay）。盖住锅，关闭热量。让它停留5分钟。GydF4y2Ba
  • 热热。分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba