回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

蘑菇和菠菜煎蛋卷GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 3GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 13GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白蘑菇GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba婴儿菠菜GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在锅中加热1汤匙橄榄油。GydF4y2Ba
  • 油热时，将蘑菇放入。煮2分钟。GydF4y2Ba
  • 加入菠菜。撒盐和胡椒粉。搅拌，然后煮1至2分钟。从锅中取出。搁置。GydF4y2Ba
  • 破裂鸡蛋并放入碗中。加入盐和胡椒粉。搅打鸡蛋，直到质地变软。GydF4y2Ba
  • 用干净的纸巾擦拭锅。再次加热，然后倒入剩余的橄榄油的一半。GydF4y2Ba
  • 当油开始变热时，将一半打的鸡蛋混合物倒入锅中。散布鸡蛋，以便将其均匀煮熟。GydF4y2Ba
  • 将鸡蛋煮熟后，将煮熟的菠菜和蘑菇的一半铲起，然后放在鸡蛋的一端。GydF4y2Ba
  • 用刮刀覆盖菠菜和蘑菇，将鸡蛋的另一端折叠。GydF4y2Ba
  • 将煎蛋卷轻轻滑到服务板上。GydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba