Longsilog食谱GydF4y2Ba
菲律宾甜香肠和大蒜米饭和炸鸡蛋。这份完整的饭菜非常适合早餐。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
978GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba无皮LonganisaGydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba米GydF4y2Ba剩菜GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅中加热2汤匙油。油变热后，炸鸡蛋。从锅中取出。搁置。GydF4y2Ba
-
在锅中添加剩余的油。炸龙舌兰，直到外部变成浅棕色（约1 1/2分钟）。GydF4y2Ba
-
倒入水。煮沸。继续煮沸直到水蒸发。将Longanisa炸成剩余的油，直到完全煮熟。从锅中卸下并放在一旁。GydF4y2Ba
-
用剩余的油煮大蒜，直到开始变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
加入米饭。炒3分钟。用盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
在盘子上组装炸鸡蛋，Longanisa和Sinangag。将辣醋作为Longanisa的蘸酱。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba978GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba149GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba30GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba16GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba43GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba373GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba369GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba46GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba65GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba