回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
与Miswa和Patola食谱的撒丁岛GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

辣的撒丁岛和帕托拉和米斯瓦GydF4y2Ba

这是与Patola和Miswa的辣撒丁裔的秘诀GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 25GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 沙丁鱼GydF4y2Ba
美食：GydF4y2Ba 菲律宾GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 3GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba15盎司。可以在番茄酱中辣沙丁鱼吗GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba小卢法GydF4y2BaPatola，剥皮和切成薄片GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba盎司GydF4y2BaMiswaGydF4y2Ba米苏GydF4y2Ba
  • 6GydF4y2Ba件GydF4y2Ba泰国辣椒或锡拉uyoGydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • 鱼露GydF4y2Ba帕蒂斯和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在烹饪锅中加油。GydF4y2Ba
  • 加入洋葱。炒至柔软。GydF4y2Ba
  • 将沙丁鱼倒入锅中，包括酱汁。加入辣椒和大蒜粉。煮2分钟。GydF4y2Ba
  • 将水倒入烹饪锅中。搅拌。煮沸。GydF4y2Ba
  • 加入Miswa和Patola。继续煮3至5分钟。GydF4y2Ba
  • 用帕蒂斯和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
  • 转移到碗中。服务。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba