回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba从1票开始GydF4y2Ba

Gulay的Sinabawang ISDAGydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 22GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba3盎司。Mahi Mahi FilletsGydF4y2Ba
  • 3至4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜的曲折上衣GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba旋钮生姜GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba中等番茄GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中红洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将水倒在烹饪锅中。GydF4y2Ba
  • 加入西红柿，生姜和洋葱。盖上煮沸5至8分钟。GydF4y2Ba
  • 加入新鲜的mahi-mahi。盖上中火煮8至10分钟。GydF4y2Ba
  • 搅拌盐，加入羊角顶。盖上1至2分钟。GydF4y2Ba
  • 转移到服务碗中。与温暖的白米饭一起食用。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba