回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

烤Ahi金枪鱼食谱GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 3GydF4y2BaHRSGydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 3GydF4y2BaHRSGydF4y2Ba10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2BaAhi金枪鱼GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba淡酱油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba砂糖GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将酱油，糖，大蒜粉和黑胡椒粉混合在碗中。搅拌混合。GydF4y2Ba
  • 将AHI金枪鱼放在可重新密封的袋子中。将酱油混合物倒入袋子中。释放空气和密封。冷冻，让金枪鱼腌制至少3小时。GydF4y2Ba
  • 从冰箱中取出金枪鱼。在烤架上喷洒高热食用油烤架喷雾剂，开始每侧烤4至5分钟。用刮铲将金枪鱼翻过来，以免肉损坏。GydF4y2Ba
  • 在服务盘中排列。服务GydF4y2Ba芒果莎莎GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba