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如何在炉子上煮牛排GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 17GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba8盎司纽约式牛排或您喜欢的任何牛排切割。GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒擦GydF4y2Ba
  • 1至2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 用牛排擦盐和胡椒粉。您也可以使用您喜欢的牛排擦。GydF4y2Ba
  • 在煎牛排之前，最好先用一点油擦拭。GydF4y2Ba
  • 在大煎锅中，加热一汤匙或两汤匙食用油。如果您喜欢牛排稀有的热量。如果您喜欢培养基，请调整中火。GydF4y2Ba
  • 等到油发热，加牛排。煮肉，直到形成棕色的外壳，将其翻倒，然后在另一侧煮。烹饪时避免移动牛排。GydF4y2Ba
  • 观看果汁。如果两面烹饪后牛排上有果汁，那仍然很少见。继续烹饪的最佳方法是将其转移到烤箱中，或用箔纸包裹煮至中等稀有。GydF4y2Ba
  • 服务。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba