豆腐和西兰花炒GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba盎司。GydF4y2Ba额外的豆腐GydF4y2Ba切成1/2英寸厚的碎片GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切成薄片的西兰花小花GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜末GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热锅，然后倒入4汤匙食用油。GydF4y2Ba
-
当油变热时，将切成薄片的豆腐两面炸至质地变脆（每侧约8至10分钟）GydF4y2Ba
-
将豆腐从锅中取出，然后冷却。切成较小的矩形碎片。搁置。GydF4y2Ba
-
在干净的煎锅上，加热剩余的油。GydF4y2Ba
-
炒大蒜，生姜和洋葱GydF4y2Ba
-
将炸豆腐切片与牡蛎酱一起加入。搅拌。GydF4y2Ba
-
放入西兰花小花。搅拌，然后煮5至8分钟。GydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。GydF4y2Ba
-
与米饭一起食用。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba