豆腐和西兰花炒炒菜是一个美味的菜肴,您可以享用午餐或晚餐。关于这个配方的好处是其易于准备,并且在大多数超市中的成分很容易获得。GydF4y2Ba
正如我所提到的,这道菜很容易制作。您所需要的只是额外的豆腐和西兰花小花。豆腐需要首先煎炸,直到外部部分的质地变得脆。一旦完成,您可以搅拌所有的成分。GydF4y2Ba
这是最好的米饭。任何种类的米饭都会很好。有时候我喜欢蒸白米饭,而有几天,我吃豆腐和西兰花炒糙米。有时候我渴望这道菜和杨类炒饭。GydF4y2Ba
试试这个豆腐和西兰花炒炒食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
豆腐和西兰花炒炒GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba盎司。GydF4y2Ba额外的公司豆腐GydF4y2Ba切成1/2英寸厚的碎片GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切片的西兰花小花GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜末GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热锅,然后倒入4汤匙食用油。GydF4y2Ba
-
当油变热时,切片豆腐的两侧,直到纹理变得清脆(每侧约8到10分钟)GydF4y2Ba
-
从平底锅中取出豆腐并冷却。切成较小的矩形片。搁置。GydF4y2Ba
-
在干净的煎锅上,加热剩余的油。GydF4y2Ba
-
炒大蒜,姜和洋葱GydF4y2Ba
-
用牡蛎酱加入炸豆腐切片。搅拌。GydF4y2Ba
-
放入西兰花小花。搅拌,然后煮5到8分钟。GydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。GydF4y2Ba
-
用米饭服务。分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
Toni Rose Arizala.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我的中国雇主真的很喜欢这道菜......简单而且易于准备。GydF4y2Ba
Jay Dogoy.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我喜欢你的所有食谱GydF4y2Ba