回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

Bulanglang食谱GydF4y2Ba

这是一种健康的bulanglang食谱。这是由沸腾的不同类型的蔬菜组成的菜。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 6GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba小绿木瓜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba卡拉巴扎南瓜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 卢法GydF4y2BaPatola，切成薄片GydF4y2Ba
  • 柠檬草GydF4y2Ba选修的GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba中等番茄GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 10至15GydF4y2Ba小秋葵GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaMalunggayGydF4y2Ba辛加（Moringa）离开GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba轻轻压碎GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba拇指姜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 1至2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 4至6GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba洗米饭GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 加热烹饪锅并倒入米饭。煮沸。GydF4y2Ba
  • 加入大蒜，姜和柠檬草。煮5至7分钟。GydF4y2Ba
  • 取下柠檬草。加入木瓜和卡拉巴萨南瓜。煮6分钟。GydF4y2Ba
  • 加入西红柿，秋葵和丝瓜。煮3至4分钟。GydF4y2Ba
  • 放入malunggay和盐。搅拌。关闭热量。GydF4y2Ba
  • 转移到服务碗并上菜。分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba