布朗郎是一种由不同种类的蔬菜组成的健康菜肴。布朗郎有不同的版本;这种特殊的食谱来自八打雁省。做布朗郎又快又容易;你所需要做的就是烧开水或洗米水(用来洗米的水),根据烹饪时间放入蔬菜。厚而硬的蔬菜,如葫芦和青木瓜,应该先煮,而软的绿色蔬菜,如马龙葵,应该最后加入。gydF4y2Ba
这可能是最健康的菲律宾汤了,因为它混合了各种蔬菜。一份布朗郎巧克力可以提供你身体日常所需的大部分维生素和矿物质。至于味道,这道菜的味道非常清淡。味道来自蔬菜本身。你可以试着加一点盐来增加味道。有些人会用鱼露做蘸酱,gydF4y2Ba鸟眼辣椒gydF4y2Ba(siling labuyo)和calamansi添加更多的味道。如果你想尝试这道菜,以利用它的健康益处,我建议你少放盐和鱼露。gydF4y2Ba
虽然做这道菜用的是普通的蔬菜,但你也可以用自己喜欢的蔬菜来修改食谱。gydF4y2Ba
我喜欢和它一起吃"gydF4y2Ba新浪na TulingangydF4y2Ba”。gydF4y2Ba
试试这个布朗郎食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
请观看“如何烹饪布朗郎”视频gydF4y2Ba
Bulanglang食谱gydF4y2Ba
这是健康的布朗郎食谱。它是由不同种类的蔬菜一起煮而成的菜。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba绿色的小木瓜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Bacalabaza南瓜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 丝瓜gydF4y2BaPatola,切片gydF4y2Ba
- 柠檬草gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 10到15gydF4y2Ba小秋葵gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BamalunggaygydF4y2Ba辣木属的叶子gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba轻轻压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1到2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 4到6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大米洗gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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加热锅,倒入洗好的米饭。让沸腾。gydF4y2Ba
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加入大蒜、生姜和柠檬草。煮5到7分钟。gydF4y2Ba
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把柠檬草。加入木瓜和南瓜。煮6分钟。gydF4y2Ba
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加入番茄、秋葵和丝瓜络。煮3到4分钟。gydF4y2Ba
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把马龙盖和盐放进去。搅拌。把暖气关掉。gydF4y2Ba
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倒入碗中即可上桌。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
厨师海迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在伊洛卡诺人diningdinggydF4y2Ba
Shef dsgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
今天试过。谢谢你的健康食谱,太棒了!gydF4y2Ba
srylongydF4y2Ba说gydF4y2Ba
布拉朗在nueva ecija ay halubaybay或bagoong。=)gydF4y2Ba
黄土gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我是Nueva Ecijano, bulanglang他加禄人使用halubaybay。Yum !gydF4y2Ba
我想这取决于你来自哪里!布朗郎的花样越多越好!gydF4y2Ba
他们都很好!谢谢分享!gydF4y2Ba
托托弗朗西斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Malunggay在程序中失踪了,或者我太饿了,不去读它…gydF4y2Ba
玉LemosgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这在维萨亚斯和棉兰老岛被称为“Law-oy”。gydF4y2Ba
一部分gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
对我们来说,这叫做laswagydF4y2Ba
CathyrinegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,在ilonggo是laswagydF4y2Ba
nycquizongydF4y2Ba说gydF4y2Ba
有困惑. .我在想我们家乡的布朗郎。Bulanglang的意思是sinigang na bayabas..gydF4y2Ba