回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

烤罗非鱼和烤菠萝莎莎GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 7GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 3至4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba罗非鱼片GydF4y2Ba
  • 6GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba切成薄片的菠萝GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜香菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba片GydF4y2Ba墨西哥辣椒GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将菠萝切片烤约3分钟。GydF4y2Ba
  • 立方体烤菠萝，并与番茄，香菜，墨西哥胡椒和酸橙汁结合在一起。搁置。GydF4y2Ba
  • 预热烤箱至华氏400度。GydF4y2Ba
  • 用食用油将罗非鱼片刷，然后撒一些盐，胡椒粉，辣椒粉和大蒜粉。GydF4y2Ba
  • 将铝箔放在烘焙托盘上，并涂上食用油。GydF4y2Ba
  • 将罗非鱼放在烤盘上，然后烘烤5至7分钟。GydF4y2Ba
  • 将烤的罗非鱼转移到菜肴中，然后将菠萝莎莎混合物放在侧面。GydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba