烤鸡肉和玉米GydF4y2Ba
烤鸡肉和玉米是一种很好的饭菜。这非常适合与凉拌卷心菜一起午餐。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
2387GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡大腿GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba件GydF4y2Ba玉米棒GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba软黄油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
结合1茶匙盐，大蒜粉，黑胡椒粉和辣椒粉。混合好。GydF4y2Ba
-
擦鸡大腿上的混合物。静置3个小时以吸收味道。注意：在此过程中将鸡肉冷藏。GydF4y2Ba
-
加热烤架，开始烤鸡肉。每侧烤约12分钟。注意：一侧连续烤12分钟会燃烧鸡肉。刷一些软黄油时，尝试每3至4分钟旋转一次鸡肉。GydF4y2Ba
-
将鸡肉从烤架上取出，然后放在服务盘中。GydF4y2Ba
-
同时，刷一些黄油，在每个玉米上撒盐。GydF4y2Ba
-
烤玉米15分钟，同时连续旋转它们以防止燃烧。GydF4y2Ba
-
从烤架上取出，并用其他黄油刷。GydF4y2Ba
-
与鸡肉放在盘子中。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba2387GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba89GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba162GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba156GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba42GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba889GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba4256GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba3110GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba28GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1795年GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba30.6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba73GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba8.4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba