鸡肉Adobo炒饭和侵略咸牛肉GydF4y2Ba
剩菜剩饭的快速简便的菲律宾早餐。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
721GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
鸡肉炒饭GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡肉阿斗波GydF4y2Ba切碎并切碎GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba剩下的米饭GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
tortang咸牛肉GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba咸牛肉GydF4y2Ba炒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
- 1/8GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
通过将咸牛肉，鸡蛋和黑胡椒粉混合在碗中来准备煎蛋。混合好。GydF4y2Ba
-
在锅中加热4汤匙食用油。scoop咸牛肉混合物的四分之一部分和炸。轻轻将混合物弄平锅中，并继续用中火炸1至2分钟。翻转咸牛肉煎蛋，然后在另一侧炸至完成。从锅中取出，放入干净的盘子中。执行相同的步骤，直到混合物完全消耗为止。GydF4y2Ba
-
通过混合米饭和盐来准备大米。轻轻混合，同时尝试彼此分开。GydF4y2Ba
-
在锅中加热3汤匙油。加入压碎的大蒜。继续用中火煮，直到大蒜变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
加入切碎的鸡Adobo。搅拌1分钟。GydF4y2Ba
-
加入米饭。折腾并炒3至5分钟。GydF4y2Ba
-
将鸡肉炒米饭转移到盘子里，然后再放上tortang咸牛肉。与您最喜欢的调味品一起食用。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba721GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba62GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba45GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba85GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1870年GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba391GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba2079GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba18GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba46GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba