早餐是一天中重要的一餐,就我而言。我确保不会不吃早餐,因为它让我准备好面对一整天。gydF4y2Ba
今天早餐我做了鸡肉阿多波炒饭和汤汤咸牛肉。它既简单又美味。gydF4y2Ba
我认为值得一提的是,它是经济的。它节省了我的钱,因为剩下的在食谱中使用。我指的是我们前一天吃剩下的鸡肉和炒咸牛肉。gydF4y2Ba
用剩菜做一道新菜对你的预算有好处。它还可以帮助你扩展你的想象力,通过思考可能准备的菜肴未消费的食物。gydF4y2Ba
我使用gydF4y2Ba这道菜gydF4y2Ba做我的鸡肉。它很容易遵循,步骤也很简单。初学者会喜欢尝试这个食谱。gydF4y2Ba
至于咸牛肉,我知道做起来很简单。这gydF4y2Ba腌牛肉guisado的食谱gydF4y2Ba可能我们应当方便。gydF4y2Ba
你也喜欢吃炒饭吗?当我刚开始写这个博客的时候,我写了一篇关于如何做最好的炒饭的文章。这些技巧直到今天仍然适用。我建议你看看我的gydF4y2Ba如何做最好的炒饭gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
如果你想知道煎蛋卷上的橙汁是什么,那就是斯拉查蛋黄酱。你不需要使用它。我觉得用香蕉番茄酱就足够了。你也可以把一份番茄酱和一份蛋黄酱混合起来,让它更稠。选择权在你。gydF4y2Ba
试着做这个鸡肉阿多波炒饭和托唐咸牛肉早餐。与煮好的咖啡或热巧克力一起享用。gydF4y2Ba
阿多波鸡炒饭和Tortang咸牛肉gydF4y2Ba
简单快捷的菲律宾早餐剩菜。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
721gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
阿多波鸡炒饭gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡阿斗波gydF4y2Ba碎,碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba剩下的米饭gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
Tortang咸牛肉gydF4y2Ba
- 1 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba咸牛肉gydF4y2Ba炒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把腌牛肉、鸡蛋和黑胡椒混合在一个碗里,准备煎蛋卷。拌匀。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热4汤匙食用油。舀出四分之一份的腌牛肉混合物煎。轻轻地压平锅里的混合物,继续用中火煎1到2分钟。将腌牛肉煎蛋卷翻个面,另一侧煎熟。从平底锅中取出,放在一个干净的盘子里。执行相同的步骤,直到混合物完全消耗。gydF4y2Ba
-
把米和盐混合,准备米饭。轻轻地搅拌,同时把米饭分开。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热3汤匙油。添加碎大蒜。继续用中火煮,直到大蒜变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入切碎的鸡肉adobo。炒1分钟。gydF4y2Ba
-
添加米饭。翻炒3到5分钟。gydF4y2Ba
-
将鸡肉阿多波炒饭放入盘中,再淋上咸牛肉。配上你最喜欢的调料。gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba721gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba85gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1870gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba391gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2079gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba46gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba