罐装肉类可以方便地善于忙碌的人。这节省了很多烹饪时间 - 它甚至可以直接从罐中消耗而不烹饪。当然,即使我们没有时间准备它们,我们也仍然更喜欢煮熟的食物。康宁牛肉Guisado是罐装肉质改装的一个例子,其中肉类炒,用最小的成分炒作,使其更加开胃和美味。GydF4y2Ba
这个玉米牛肉配方简单,快速,简单。所有你需要拥有的是一罐粗糙的玉米牛肉(这是我的个人偏好),洋葱,土豆和调味料。一切都已到位,请按照以下详细步骤操作,您永远不会出错。GydF4y2Ba
我不确定你喜欢煮熟的玉米牛肉,但由于牛肉库存带来了额外的果汁(或酱汁),这种食谱是最好的。如果你想要你的咸牛肉干,只会省略牛肉库存;这是面包的理想选择GydF4y2BaPandesal.GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
在那里,您有 - 这是一个快速和美味的饭,您可以享用早餐,午餐,晚餐,甚至Meryenda(小吃)。GydF4y2Ba
尝试这个康宁牛肉Guisado配方,让我知道你的想法。快乐烹饪!GydF4y2Ba
康宁牛肉guisado食谱GydF4y2Ba
这是使用罐头玉米牛肉或甘蔗北部的土豆炒咸牛肉的食谱。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
287.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 12.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba罐头玉米牛肉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba黄色洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba烘焙土豆GydF4y2Ba切片(可选)GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛肉库存或肉汤GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热油在锅里。GydF4y2Ba
-
炒粉碎的大蒜和洋葱。GydF4y2Ba
-
加入咸牛肉然后煮5分钟。GydF4y2Ba
-
换土豆,大蒜粉和牛肉库存。搅拌并煮沸。覆盖并煮6到8分钟。GydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba287.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba13.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba14.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba19.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba45.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba1039.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba523.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba28.7GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba23.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba1.9GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba