卡拉巴萨和咸牛肉块可以是一个很好的选择gydF4y2Ba鸡块gydF4y2Ba只是为了改变一下。这个食谱简单明了。你应该可以在不到30分钟的时间里用腌牛肉自制蔬菜鸡块。gydF4y2Ba
本食谱中涉及的步骤适合初学者。所有需要做的就是把所有的材料混合在一起,然后做成鸡块。在鸡块上裹上面包屑,然后炸至金黄色。gydF4y2Ba
这些鸡块也可以烘烤。把鸡块放在烤盘里,400F烤20分钟。你也可以在烘烤之前先用平底锅煎一下,让它变成金黄色。有很多方法来烹饪这些美味的大块。顺便说一下,用空气炸锅也可以。gydF4y2Ba
你应该能够混合和匹配配料的成分。例如,甘薯可以用来代替南瓜,或者你可以两者一起使用。你也可以只吃蔬菜,不吃肉。gydF4y2Ba
我个人喜欢这种组合。另一个我喜欢的组合是蟹肉和亚洲红薯。它的形状有点像蟹肉饼。gydF4y2Ba
试试这个自制的鸡块食谱。享受吧!gydF4y2Ba
自制卡拉巴萨和腌牛肉块gydF4y2Ba
如何用冬南瓜和腌牛肉自制鸡块。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
491gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba咸牛肉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2BakalabasagydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba的混合物gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba对涂层gydF4y2Ba
- 2个半gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用奶酪刨丝器将南瓜磨碎。你也可以使用食品加工机。gydF4y2Ba
-
将卡拉巴萨碎和咸牛肉混合在一个碗里。把配料混合在一起。gydF4y2Ba
-
加入蒜粉、胡椒粉、盐、鸡蛋和面包屑。继续搅拌,直到所有材料混合均匀。注意:如果混合物的质地仍然粘稠,你可以添加更多的面包屑。gydF4y2Ba
-
在锅里加热油。gydF4y2Ba
-
舀大约两汤匙的混合物,然后把它做成鸡块。在面包屑泥。gydF4y2Ba
-
煎一面至金黄色。翻过来,继续煎另一面,直到颜色相同。从锅中取出,让多余的油滴下来。gydF4y2Ba
-
移到上菜盘子里。配上你最喜欢的蘸酱。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba491gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba87gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1931gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba559gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba852gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹饪卡拉巴萨和咸牛肉块gydF4y2Ba
HgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
尝试这道菜。Yumyum。用碎饼干代替面包屑。超级tipid。哈哈谢谢你的启发,先生!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好了!这确实是商业面包屑的一个很好的替代。gydF4y2Ba