自制卡拉巴萨和咸牛肉块GydF4y2Ba
如何使用胡桃南瓜和咸牛肉制作自制掘金。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
491GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 12GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba咸牛肉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba卡拉巴萨GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba面包屑GydF4y2Ba对于混合物GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba面包屑GydF4y2Ba用于涂层GydF4y2Ba
- 2 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
使用奶酪刨丝器将Kalabasa或胡桃南瓜磨碎。您也可以使用食物处理器。GydF4y2Ba
-
将磨碎的卡拉巴萨和咸牛肉混合在碗中。将成分混合在一起。GydF4y2Ba
-
加入大蒜粉，胡椒，盐，鸡蛋和面包屑。继续混合，直到所有成分都充分混合为止。注意：如果混合物的质地仍然很粘，则可以添加更多的面包屑。GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中加油。GydF4y2Ba
-
大约2汤匙混合物，然后将其塑造成掘金。面包屑中的挖掘。GydF4y2Ba
-
炸一侧直到金黄色。翻开，继续炸在另一侧，直到达到相同的颜色。从烹饪锅中取出，让多余的油滴。GydF4y2Ba
-
将tranfer到服务板。与您最喜欢的蘸酱一起食用。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba491GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba35GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba30GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba87GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1931年GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba559GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba852GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba30GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba102GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba