阿多波猪肉加托克瓦和陶西和大蒜炒饭阿多波对我来说是完美的早午餐。这是一种简单的食物组合,可以很容易地在你自己的厨房里做。你也可以把它打包,在学校或工作时带着吃午餐。gydF4y2Ba
Tokwa和Tausi如何烹饪阿多波猪肉gydF4y2Ba
这是一个简单的猪肉阿多波版本。想象这是你的gydF4y2Ba基本的猪肉阿斗波gydF4y2Ba带着铃铛和哨子。gydF4y2Ba
首先,准备烤大蒜。这一原料将用于烹饪猪肉阿多波和炒饭。加热煮大蒜的油的一半。我在下面的食谱中将油称为大蒜油。gydF4y2Ba
加入猪肉,边炒边煮,直到猪肉外层变成浅棕色。倒入酱油和醋,加水。让沸腾。加入腌黑豆,整粒胡椒和月桂叶。用中火或小火煮40分钟,直到肉变软。gydF4y2Ba
最后我加了炒豆腐,还有糖。煮3到5分钟。gydF4y2Ba
阿多波蒜炒饭怎么做gydF4y2Ba
炒饭做起来最简单。它是一样的gydF4y2Ba烹饪sinangag na kaningydF4y2Ba.你只需要在这个版本中加入一些阿多波酱来增加味道。gydF4y2Ba
首先把盐和米饭混合。轻轻地搅拌,直到完全混合。把剩下的油和烤过的大蒜加热,开始煮米饭。加入米饭炒1分钟。倒入阿多波酱,这是猪肉阿多波的酱。继续翻炒3到5分钟。gydF4y2Ba
尝尝这顿美味的阿多波饭。享受吧!gydF4y2Ba
阿多波猪肉配托卡和陶西和大蒜炒饭阿多波gydF4y2Ba
菲律宾阿多波猪肉加腌黑豆和炸豆腐,还有一份阿多波蒜蓉炒饭。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
939gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
德夸和陶西的阿多波猪肉gydF4y2Ba
- 1 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豆腐gydF4y2Ba立方和油炸gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咸黑豆gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干香叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 1 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
阿多波蒜蓉炒饭gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba剩下的米饭gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜油gydF4y2Ba
- 1 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烤大蒜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba阿斗波酱gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用平底锅加热油来准备烤好的大蒜。加热油时加入蒜泥。用小火煮,直到大蒜变成金黄色。备用。注意:用来烹饪大蒜的油变成了大蒜油。gydF4y2Ba
-
用平底锅加热一半蒜油。将猪肉炒至浅棕色。gydF4y2Ba
-
倒入酱油和醋。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入咸黑豆和水。盖上锅盖煮40分钟或直到猪肉变软。gydF4y2Ba
-
加入炒豆腐和糖。搅拌,煮3分钟。转到上菜盘上。gydF4y2Ba
-
将盐和米饭混合炒饭。轻轻混合。gydF4y2Ba
-
把剩下的烤大蒜和油放在平底锅里加热。添加米饭。倒入阿斗波酱。炒3 - 5分钟。gydF4y2Ba
-
与猪肉一起食用。享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba939gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba69gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba122gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba4692gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba723gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1216gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba95gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看《如何烹饪阿多波猪肉》和《阿多波大蒜炒饭》gydF4y2Ba
朱丽叶InesgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你的分享。美味的gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
朱丽叶,不客气。谢谢你的来访。gydF4y2Ba