猪肉Adobo与Tokwa和Tausi和大蒜米饭AdoboGydF4y2Ba
菲律宾猪肉Adobo配咸黑豆和炸豆腐，以及一侧撒上大蒜米饭和Adobo酱。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
939GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
猪肉Adobo与Tokwa和TausiGydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba猪肉GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba豆腐GydF4y2Ba立方体油炸GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 10GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba咸黑豆GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba醋GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
大蒜炒饭AdoboGydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba剩下的米饭GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba大蒜油GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba烤大蒜GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba阿斗波酱汁GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
通过在锅中加热油来准备烤大蒜。加油时加入压碎的大蒜。低火煮，直到大蒜变成金黄色。搁置。注意：用来煮大蒜的油变成大蒜油。GydF4y2Ba
-
在锅中加热一半的大蒜油。炒猪肉直到浅棕色。GydF4y2Ba
-
倒酱油和醋。煮沸。GydF4y2Ba
-
加入咸黑豆和水。盖上煮40分钟，或直到猪肉变软为止。GydF4y2Ba
-
加入炸豆腐和糖。搅拌并煮3分钟。转移到服务板。GydF4y2Ba
-
通过混合盐和米饭来准备炒饭。轻轻混合。GydF4y2Ba
-
在锅中加热剩余的烤大蒜和油。加入米饭。倒入Adobo酱。炒3至5分钟。GydF4y2Ba
-
与猪肉Adobo一起服务。享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba939GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba43GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba36GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba69GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba122GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba4692GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba723GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1216GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba95GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba