谁说BLT(培根、生菜和番茄)只适合做三明治?来份BLT沙拉怎么样?
BLT Salad生菜沙拉BLT沙拉是一种由熟培根、生菜和樱桃(或葡萄番茄)组成的沙拉。除了这三种主要成分外,还有其他重要成分,如鳄梨、柠檬和黄瓜。
我希望我能说BLT沙拉是BLT三明治更健康的替代品。虽然有“B”(培根),但“美味”这个词比“健康”更合适。不过,这真的是一道非常美味的沙拉。
当我不想吃碳水化合物的时候,我会做BLT沙拉当午餐。你永远不会错过培根,特别是如果有新鲜蔬菜搭配它。
试试这个BLT沙拉食谱,然后告诉我你的想法。
成份:
6到8片培根,煮熟
卷心莴苣1个,切成片
8到10片圣女果
1个小黄瓜,切成片
1个牛油果,去皮切片
2茶匙柠檬汁
半杯切达奶酪,切碎
3大汤匙蛋黄酱
1汤匙第戎芥末
盐和胡椒调味
过程:
1.将蛋黄酱、芥末、盐和胡椒混合在一个碗里制作沙拉酱。拌匀。
2.把剩下的材料(奶酪除外)混合在一个大碗里。扔掉。
3.把沙拉酱放在拌好的沙拉上,再拌一次。
4.移到上菜的碗里,在上面撒上奶酪。
5.服务。分享和享受!
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