如果您患有甲状腺问题,您的医生很可能已经让您在碘的饮食中使用了几次。甲状腺是您体内唯一能够加工碘的唯一部分,这就是为什么它主要推荐给那些已经经历其新陈代谢和其他与甲状腺相关条件的问题的人。通过调整您的饮食,您可以提高您的健康并防止大量条件。
什么是碘?
碘是制造甲状腺激素的化学品。必须摄取,因为身体无法自然地制造它。其工作是确保甲状腺处于良好的工作状态。腺体负责新陈代谢和增长。如果它发生故障,可能会导致体重增加,疲劳,精神缓慢和抑郁等症状。
没有吃足够的食物,碘或消耗太多也可以导致甲状腺肿和甲状腺功能亢进。前者是当甲状腺在颈部膨胀时,后者是指吸盘的甲状腺,可能导致缓慢的生长和迟缓,特别是在儿童中。
什么是碘的食物?
你可能熟悉,多年来一直在吃碘盐。它是占用摄入的最简单方法,因为你需要做的就是用它撒上你的食物。然而,盐可能不是肾病和高血压的最佳选择。碘的另一种替代来源是海鲜。金枪鱼,鳕鱼,虾和海藻因大海含有高碘含量。用酱油含碘餐的酱油粉末季节。
如果你对海鲜过敏或根本不喜欢它,请尝试定期土耳其服务。您还可以填写乳制品,如奶酪,牛奶和酸奶。鸡蛋是碘的美食,每天早晨都会吃早餐,可以提高你的新陈代谢。对于甜点,您可以享受冰淇淋的勺,这也很高。
谁需要更多的碘?
上述症状,如体重增加,疲劳和精神慢化是指你的甲状腺不起作用的迹象。但是,您需要咨询您的医生并经历尿检检查,以检查您体中存在的碘量。
研究发现,甲状腺问题与成年人超过40岁。尤其是往往会影响更多的女性。尽可能多地学习您的家谱中的疾病。甲状腺发生故障的患者通常具有这种情况的家族史。
服药
虽然有可用的柜台补充剂,但高度建议您允许您的医生为您规定它们。这是因为过量的碘可以导致甲状腺功能亢进和甲状腺肿。使用碘食物是更安全和更健康的。这样,您可以增加您的摄入量并从这些食物包含的许多其他营养成分中受益。
郑约兴说
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Ofelia Gonzales.说
我觉得它有益。我要开始管理和消除目前的甲状腺结节的额外努力。我的医生告诉我只是经常监测,但我想管理我的食物摄入量会有很大的帮助来管理我的甲状腺结节。
腌姑娘说
谢谢你分享这个。我需要这个。