火腿蛋香豌豆炒饭是用剩下的白米饭和火腿做的一种简单的炒饭。鸡蛋和甜豌豆使它看起来和味道更好。这是很好的午餐和一些gydF4y2Ba咕噜肉gydF4y2Ba。它也适用于油炸菜肴。gydF4y2Ba
我通常吃炒饭和一碗gydF4y2Ba蛋花汤gydF4y2Ba外加一份中国菜gydF4y2Ba猪肉烧烤的gydF4y2Ba。我真的很喜欢这些菜的组合,并在我们经常在那里吃饭的餐厅里经常点这道菜。gydF4y2Ba
有好几次我想不出有什么东西可以搭配吃(也许因为这本身就是一顿饭),所以我就这样吃。有时候我喜欢在米饭上加点番茄酱。gydF4y2Ba
顺便说一下,最好是用冷冻青豆代替罐装青豆。冷冻的豌豆更容易翻炒,而且不管你翻炒多少次米饭都不会轻易变成糊状。gydF4y2Ba
尝尝这火腿蛋炒饭。享受吧!gydF4y2Ba
火腿蛋香豌豆炒饭gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
498gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba剩下的米饭gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba火腿gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把火腿切成小块。备用。gydF4y2Ba
-
在碗里打鸡蛋。打至光滑。gydF4y2Ba
-
在锅或平底锅中加热2汤匙油。倒入打好的鸡蛋混合物。把两面都煮熟。从锅中取出,切成小块。备用。gydF4y2Ba
-
将剩余的油倒在同一个锅上,加入火腿。煮30秒到1分钟。gydF4y2Ba
-
加入剩下的米饭。搅拌至混合均匀。继续煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入盐、洋葱粉、蒜粉调味。拌匀。gydF4y2Ba
-
把豌豆放进锅里,煮3到5分钟。gydF4y2Ba
-
转到上菜盘上。服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba498gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba37gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1259gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba306gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba277gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹制火腿蛋香豌豆炒饭gydF4y2Ba
海伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这些食谱乐动体育 培训资质很容易遵循和准备,而且营养丰富gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你的反馈。gydF4y2Ba
威利gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我要试试这个食谱:)gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗯,谢谢你考虑这个食谱。把结果告诉我,好吗?gydF4y2Ba