这是我试过的最简单的烤鸡食谱之一。鸡肉的味道来自健康的配料。它也是多汁和嫩。我做了很多实验,直到我做出一道美味的菜,得到家人的认可,才发明了这个食谱。GydF4y2Ba
一开始,我用不加盐的黄油来擦,但后来我决定用特级初榨橄榄油,让这道菜更健康,减少热量。这使得烤鸡食谱更轻,脂肪和胆固醇更少。GydF4y2Ba
用这种烤鸡食谱做的鸡肉最好和健康的清淡沙拉一起吃。它也适用于GydF4y2Ba土豆泥GydF4y2Ba或GydF4y2Ba苹果凉拌卷心菜GydF4y2Ba.GydF4y2Ba
试试这个烤鸡食谱,让我知道你的想法。GydF4y2Ba
烤鸡食谱GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba整只鸡GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba大汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba芹菜排骨GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎的黄洋葱GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜粉GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干百里香GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
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将1个柠檬汁、1茶匙盐、1茶匙大蒜粉、1/2茶匙黑胡椒粉混合在一个碗中。搅拌均匀。GydF4y2Ba
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把3/4的混合物倒进鸡腔,把剩下的抹在鸡的外面。放入冰箱内腌一夜。GydF4y2Ba
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把烤箱预热到400华氏度。GydF4y2Ba
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混合橄榄油,剩余的盐,剩余的大蒜粉,剩余的胡椒粉和百里香。GydF4y2Ba
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用手指在鸡皮和肉之间轻轻滑动,将鸡皮和肉分开,从颈部或对面开始。在鸡肉的皮和肉之间擦一半橄榄油混合物。把另一半抹在鸡的外面。GydF4y2Ba
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把芹菜排骨和洋葱放在鸡腔里。GydF4y2Ba
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把鸡放在烤架上。放进烤箱里烤30分钟。GydF4y2Ba
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把温度降低到350华氏度,然后继续烘烤15到30分钟,或者直到鸡肉的内部温度达到170华氏度。注意:如果鸡皮需要更多的褐变,你可能需要把你的烤箱烤鸡肉,直到皮肤变黑。GydF4y2Ba
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从烤箱中取出,放在盘子里。GydF4y2Ba
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配土豆和绿豆沙拉。GydF4y2Ba
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分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
阿拉达GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这个烤鸡棒极了。我们午餐吃的,我丈夫非常喜欢!!我加了新鲜的柠檬叶做馅料,闻起来很香,味道很好。谢谢潘拉桑皮诺,多给力。。乐动南安普顿合作伙伴GydF4y2Ba
莎伦·萨奎因GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢潘拉桑皮诺乐动南安普顿合作伙伴!!!我真的很喜欢你的烤鸡,我们今天刚吃了它,连我的加拿大朋友都很喜欢它。sinamahan ko ng混合花园沙拉和土豆泥oks na oks ubos kagad。事实上,这不是我第一次遵循你的食谱,我已经尝试了鸡肉empanada和香蕉面包dami humanga哈哈哈,我觉得自己是个专业人士…谢谢。你做得很好!!!!乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
伦冈萨雷斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
这可以在涡轮肉鸡做吗?GydF4y2Ba