巧克力是世界上最受欢迎的食物之一,现在有很多原因可以吃它们 - 至少是黑色的变种。请继续阅读,了解有关黑巧克力健康福利的更多信息。
富含抗氧化剂
最多出版的黑巧克力健康益处之一是其抗氧化含量。很多人喝或吃巧克力只是为了品味,但他们不知道它还含有黄烷醇。这些黄黄酮是强大的抗氧化剂,有助于杀死癌症的癌症造成的自由基。抗氧化剂还保持人体年轻人。那些不吃或喝巧克力的人,特别是黑色变种,失去了这种好处。
降低血压
有趣的是,那些真正患有高血压的人享有最好的黑巧克力健康福利之一。这是因为黑巧克力,当剥离糖和奶油含量时,实际上可以帮助降低一个人的血压。如果您倾向于具有高血压的倾向,只需在黑暗的巧克力棒上蚕食70%和可可含量。这意味着巧克力本身就是对你有益的。这是一种有时使它非常不健康的添加剂。
降低坏胆固醇
并非所有脂肪或胆固醇都对身体不好。有HDL(良好的胆固醇)和LDL(坏胆固醇)。对于倾向于心脏病疾病的人来说,这一切都是降低坏胆固醇的问题。值得庆幸的是,它是男人所知的最好的黑巧克力健康益处之一。如果您的血液工作显示出高水平的坏胆固醇,只需蚕食高可可含量的黑巧克力棒。
作为抗抑郁症
如果你每次沮丧或感到悲伤的时候一直在巧克力棒咀嚼,那么实际上有科学事实现在可以备份你的“补救措施”。黑巧克力是一种非常好的自然抗抑郁药,对于那些被标记为强迫饮食的人,因为当他们在他们失败时转向巧克力,这个消息无法更好地变得更好。
然而,请注意,抗抑郁症质量被认为是黑暗的巧克力健康益处,所以尝试寻找没有牛奶含量的巧克力变体。牛奶可以非常肥胖。如果您也可以找到不含糖的巧克力变体,或者至少有糖的糖,您在通往更健康的生活方式的道路上。
清理动脉
吃黑巧克力也可以提高你的心血管健康。巧克力中有抗氧化剂,帮助扫除动脉斑块。它也丰富的镁,如果您想要保持紧张和心血管系统健康,这是一个重要的矿物质。您的饮食中的镁也可以促进更健康的排便,因此您绝对是您应该在没有内疚的情况下包含在节食中的食物之一。
防止蛀牙
虽然很少有人会相信巧克力实际上可以防止蛀牙,但最近的研究表明它有助于阻止链球菌的生长,这是口腔腔内发现的细菌。当然,糖促进了这些蛀牙,所以不要忘记吃巧克力后刷牙。
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