由于草莓健康益处丰富,这种水果被认为是超级果实。是的,即使没有遗传修饰,这种水果也自然地包装了对身体的大量益处。如果你一直在跳过这个水果,那么就是你在饮食中做一些改变的时候了。
这是顶级草莓健康益处:
抗氧化剂免疫疾病
众所周知,草莓富含抗氧化剂。存在不同类型的抗氧化剂,这些抗氧化剂是在其他水果中难以找到的。抗氧化剂包括鞣花酸,槲皮素,儿茶素和其他许多其他人。由于草莓中含有令人印象深刻的抗氧化剂,它对抗慢性疾病有助于抗击慢性疾病,并允许身体正常运作。
保持眼睛健康
随着年龄的增长,自由基可以慢慢迫害你的眼睛。自由基在干燥眼睛,摧毁光学神经,黄斑变性,模糊的视觉和大量其他眼睛疾病方面时责备。草莓还可以帮助您保持清晰的愿景。其组分如酚类植物化学和黄酮类化合物可以阻断自由基对您眼睛的负面影响。草莓中的钾也将调节眼压。
癌症预防
草莓有多个组成部分,使身体能够对抗和预防癌细胞的形成。所有感谢花青素,Kaempferol和槲皮素,更容易预防肿瘤和癌症。
减少高血压的风险
草莓中的关键成分使得可以防止高血压是钾和镁。没有这两种可能会导致血管发炎,妨碍适当的血流并引发血压上升。除了钾和镁还否定钠的作用,这也可能导致血压飙升。
抗皱纹和抗衰老
在你甚至考虑脸上戴上太多的化学品和面霜以防止皮肤干燥和皱纹,首先在每天吃更多的草莓。草莓健康益处包括增加胶原蛋白的产量。作为一种效果,皮肤更具弹性和弹性。
再见关节炎疼痛
关节炎可以带来的痛苦可以是真正的浮躁。这是因为关节不再运作,受影响的区域可能会发炎。草莓可以使炎症消失,这也导致疼痛减少。研究反映了每天吃草莓是降低C反应蛋白的关键,这是一个人体的某部分发炎的那些发炎机构。
艾滋病重量管理
超重可以引发大量不同的健康疾病。如果您打算维持体重甚至丢失几磅,则在草莓上零食是个好主意。这很容易让你感到满满,但它不会引起体重增加,因为它在卡路里低,在钠中低,糖低,也没有脂肪。这将取悦你的味蕾,让你的饥饿感到缓解,而不会陷入困境。
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