可能是争议,厌食饮食正在世界各地推广,作为非患者的潜在减肥计划。这种饮食导致更多的冲击波,而不是任何其他令人传闻市场上的“秘密厌食饮食书”。虽然许多专家已经被危险排除了,但其他人正在研究它的工作原理,如果它可以用于快速减肥。
什么是厌食饮食?
尽可能多的人所知,厌食症是一种饮食条件,患者因吃太少的卡路里而体验大量减肥。这种情况通常与心理疾病相似,如低自尊和抑郁症。厌食人根本不吃的常见误解。确实,厌食症患者在某些日子里倾向于“快速”,但在大多数情况下,消耗热量极低的饮食。因此,厌食饮食是一个极低的热量膳食计划,可能包括禁食的日子。
厌食饮食如何工作?
厌食饮食通常被称为“五口”膳食计划。这是因为一般规则是在早餐,午餐和晚餐中占用您选择的任何食物。换句话说,如果你选择吃早餐的苹果,例如,你需要五点点咬伤并停止吃。这五点咬了一顿饭。卡路里通常不超过500,与每日要求的1200次危险较低。
你能在厌食饮食中吃什么?
五点点很少食物。这就是为什么厌食饮食推动者建议参与者尽可能地咬住最健康的食物。健康的食物可以是蛋白质来源,如肉类和鸡蛋,或脂肪选项,如鱼,坚果,酸奶和鳄梨。其他健康的选择可包括维生素的蔬菜或果味的菜肴。然而,有些人更喜欢在饮食中感到更精力的碳水化合物。
如果出于任何原因,您的医生表明尝试这种饮食可能是一个好主意,尽可能避免加工或加载的食品。含糖和加工的食物可能会暂时为您提供能量,但身体将它们加快处理它们,您将在任何时候都会饿。维生素和纤维补充剂也强烈推荐。
厌食饮食吗?
它可能。厌食症患者经历的体重减轻证明它是有效的。然而,这种方式可能不会像看起来一样容易失去重量。首先,有一个概念,你的身体可以进入“饥饿模式”。这是当体内在突然的低供应食物时受到震惊,保留生存的脂肪。研究表明,当饮食突然发生变化时,人们在重量方面并不罕见。
值得考虑的另一个因素对您的健康造成损害。适用于男性和1500人的建议最低卡路里摄入量为1200,是基于科学研究。研究表明,身体每天需要这些卡路里为身体进行基本流程,并支持重要的器官。
厌食饮食是远远超过您可以采用的最风险的膳食计划。它不仅需要急剧下降卡路里,而且卡路里也不足以维持身体功能。厌食症患者通常遭受疾病和条件的损害,这也是这种饮食。如果您一直在考虑这种饮食,请通过您的医生进行专家建议。
丹尼斯说
什么;这是真正的区别,Bwtween和他们把人们放在肥胖手术后的饮食?
弗雷亚说
Anyone stupid enough to do this needs their head checked, I have suffered from anorexia and trust me it’s an evil deceiving illness that takes over people’s minds, bodies and relationships, by doing this diet you are basically killing yourself I strongly advice anyone does not try this. Also I find it sickening that you could name a diet after a mental illness or any illness
掠夺说
我知道Freya。我发现它愚蠢为什么TF人们想要尝试发展厌食症..