带有菠菜的侵权金枪鱼 - 煎蛋卷食谱GydF4y2Ba
这是带有菠菜煎蛋卷的Tortang Tuna的食谱GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba
10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba
15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba
范乔·梅拉诺(Vanjo Merano)GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba5盎司可以在水中块,排干GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜的婴儿菠菜GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
-
在锅中加热3汤匙食用油GydF4y2Ba
-
炒洋葱直到变软GydF4y2Ba
-
添加金枪鱼。继续煮2分钟。GydF4y2Ba
-
将菠菜放入锅中。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味。从锅中取出,使其冷却。GydF4y2Ba
-
破裂鸡蛋,然后放入一个大搅拌碗中。打直到黄色和白色零件混合在一起。GydF4y2Ba
-
加入炒金枪鱼和菠菜以打败鸡蛋。确保温度首先冷却。混合好。GydF4y2Ba
-
在煎蛋锅或小煎锅中加热剩余的油GydF4y2Ba
-
倒鸡蛋和金枪鱼混合物。将煎蛋卷的煮熟的部分轻轻推向中心,以加热未煮过的混合物。继续在中火之间煮2分钟或直到完全煮熟。将煎蛋卷煮对面。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受!GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba