菠菜金枪鱼煎蛋卷是一种煎蛋卷,在烹饪之前将sautéed金枪鱼和菠菜加入搅打好的鸡蛋混合物中。这是做馅煎蛋卷的一种实用方法。它很容易准备,结果是美味的。gydF4y2Ba
这是一个基本的食谱。请随意添加更多的配料。如果你想让味道更浓,我建议加些碎奶酪。加入切碎的蘑菇和甜椒也可以。gydF4y2Ba
我喜欢早餐吃这道菜。我只有它自己。与吐司甚至米饭一起吃也是最好的。我建议你用菲律宾蒜蓉炒饭和一点香蕉番茄酱做佐料。gydF4y2Ba
你也可以考虑一下类似的菜叫做gydF4y2Batortang dulonggydF4y2Ba。这包括使用被称为独龙的小鲜鱼。这两道菜的烹饪过程有相似之处。gydF4y2Ba
试试这个菠菜金枪鱼食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
菠菜金枪鱼煎蛋卷食谱gydF4y2Ba
这是一道菠菜煎蛋卷的食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba5盎司可以将金枪鱼放入水中,沥干水份gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜婴儿菠菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中黄色洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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用平底锅加热3汤匙食用油gydF4y2Ba
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把洋葱炒软gydF4y2Ba
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添加金枪鱼。继续煮2分钟。gydF4y2Ba
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把菠菜放进锅里。煮1分钟。gydF4y2Ba
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用盐和黑胡椒调味。从锅里拿出来,让它冷却。gydF4y2Ba
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打好鸡蛋,放入一个大碗里搅拌。搅拌至黄色和白色混合均匀。gydF4y2Ba
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将sautéed金枪鱼和菠菜加入搅打的鸡蛋中。确保温度先冷却。拌匀。gydF4y2Ba
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用煎蛋卷锅或小煎锅加热剩余的油gydF4y2Ba
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倒入鸡蛋和金枪鱼混合物。轻轻地将煎好的部分推向中心,使未煮熟的混合物加热。继续用中火煮2分钟或直至完全煮熟。把煎蛋卷翻过来煎相反的一面。gydF4y2Ba
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转到上菜盘上。服务。gydF4y2Ba
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