切碎的苏伊GydF4y2Ba
这是蔬菜爱好者的完美菜。Chop Suey是一种使用各种蔬菜制作的菜肴，包括豌豆，少年玉米，白菜和辣椒。其中还有蛋白质和海鲜成分。我加入煮熟和可爱的鹌鹑鸡蛋，加倍努力。太好了。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
214GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 7GydF4y2Ba件GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba清洁和开发GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba猪肉GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba无骨鸡胸肉GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菜花GydF4y2Ba小花GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba胡萝卜GydF4y2Ba将横向切成薄片切成薄片GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba件GydF4y2Ba荷兰豆GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba玉米笋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切成正方形GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba绿色的胡椒GydF4y2Ba切成正方形GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba卷心菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 12GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鹌鹑蛋GydF4y2Ba煮沸GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba黄洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- ¾GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba用½杯水稀释GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在炒锅或锅中加热油。GydF4y2Ba
-
锅每侧将虾炸1分钟。从炒锅中取出。搁置。GydF4y2Ba
-
炒洋葱。加入大蒜，继续炒至洋葱变软。GydF4y2Ba
-
加入猪肉和鸡肉。炒至浅褐色。GydF4y2Ba
-
加入酱油和牡蛎酱。搅拌。GydF4y2Ba
-
倒水。煮沸。用中火盖住并煮15分钟。GydF4y2Ba
-
加入花椰菜，胡萝卜，胡椒粉，豌豆和年轻的玉米。搅拌。GydF4y2Ba
-
加入白菜。折腾。盖上煮5至7分钟。GydF4y2Ba
-
将煎虾放入锅中，加入黑胡椒粉。GydF4y2Ba
-
加入在水中稀释的煮沸的鹌鹑蛋和玉米淀粉。折腾。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba214GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba30GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1075GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba257GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1085GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba74.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba52GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1.2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba