回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
Ginisang ampalaya na可能会在Hipon食谱GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

Ginisang ampalaya na可能会在Hipon（用鸡蛋和虾炒苦瓜）GydF4y2Ba

这是用鸡蛋和虾炒苦瓜的食谱。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 蔬菜GydF4y2Ba
美食：GydF4y2Ba 菲律宾GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba小型ampalayaGydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中番茄GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba小黄洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
  • 5GydF4y2Ba件GydF4y2Ba中虾GydF4y2Ba外壳取出GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在整个虾上撒盐，黑胡椒粉和大蒜粉。擦。让它停留5分钟。GydF4y2Ba
  • 破裂鸡蛋并放入碗中。跳动直到光滑。搁置。GydF4y2Ba
  • 喷在炒锅中。锅炸虾每侧1分钟。从炒锅中取出。搁置。GydF4y2Ba
  • 将油倒在炒锅上。让它加热。GydF4y2Ba
  • 炒洋葱，大蒜和番茄。继续煮至洋葱和番茄变软。GydF4y2Ba
  • 加入ampalaya（苦瓜）。煮3分钟。GydF4y2Ba
  • 将鸡蛋倒入锅中。炒至鸡蛋煮熟。GydF4y2Ba
  • 将虾放回锅中。搅拌。GydF4y2Ba
  • 用盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板。服务。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba