回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

椰奶中的罗非鱼（Ginataang tilapia）GydF4y2Ba

这是椰奶中炸罗非鱼的食谱GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 35GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 50GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
美食：GydF4y2Ba 菲律宾GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1至2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba油炸罗非鱼GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba香蕉胡椒GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba选修的GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba椰奶GydF4y2Ba
  • 5GydF4y2Ba插的大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中红洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba拇指姜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 2至3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba马鲁格叶叶GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在烹饪锅中加油。GydF4y2Ba
  • 炒大蒜，洋葱和生姜GydF4y2Ba
  • 将椰奶倒入锅中。煮沸。GydF4y2Ba
  • 加入香蕉胡椒粉和炸罗非鱼。盖上低火煮15分钟。GydF4y2Ba
  • 加入辣椒和酱汁。搅拌。将鱼翻过来。盖上锅，然后继续煮10分钟。GydF4y2Ba
  • 加入malunggay叶子。煮5至8分钟。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板。GydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba