Sipo鸡蛋食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
362GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba头部和外壳被移开并开发GydF4y2Ba
- 20GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鹌鹑蛋GydF4y2Ba煮沸并剥皮GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba黄油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba青豆GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba胡萝卜GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba火腿GydF4y2Ba末（可选）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba能GydF4y2Ba蘑菇奶油GydF4y2Ba10盎司。GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaSingkamasGydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba重鞭奶油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将黄油融化在烹饪锅中。GydF4y2Ba
-
加入食用油。GydF4y2Ba
-
混合物变热后，每侧将虾炒一分钟。GydF4y2Ba
-
取出虾并放在一边。GydF4y2Ba
-
同时，炒洋葱和大蒜。GydF4y2Ba
-
放入胡萝卜和绿豌豆。添加火腿（这是可选成分）.cook 3分钟。GydF4y2Ba
-
倒入水（我在视频中用水和虾汁）。放煮沸。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
加入鹌鹑蛋和虾。GydF4y2Ba
-
倒入蘑菇和餐奶油的奶油。再次搅拌直至成分分布良好。GydF4y2Ba
-
加入栗子，盐和胡椒粉。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba362GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba25GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba23GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba280GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1263GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba365GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba2520GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba23GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba148GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba