鸡肉烧烤GydF4y2Ba
易于使用甜香蕉酱的鸡肉烧烤。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
62GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鸡腿宿舍GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba柠檬或4片calamansiGydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba香蕉番茄酱GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将酱油，1柠檬汁，香蕉番茄酱，盐和黑胡椒粉混合在碗中，制作腌料。搅拌混合。GydF4y2Ba
-
将鸡腿宿舍放在一个大型冷冻袋中，然后倒入腌料。GydF4y2Ba
-
轻轻摇动袋子，用腌料涂鸡肉，然后将袋子内的空气移开。密封袋，然后将其冷藏过夜。GydF4y2Ba
-
将鸡肉从袋子中取出，然后将剩余的腌料转移到碗中。GydF4y2Ba
-
加热您的烤架，开始在中火下烤鸡肉12至15分钟，或者直到鸡肉完全煮熟为止。不要忘记用剩余的腌料混合物炸鸡。GydF4y2Ba
-
注意：鸡需要很长时间才能做饭。在高火中烧烤会导致鸡肉的外部煮熟，使内部生生。GydF4y2Ba
-
从烤架中取出并转移到服务板上。GydF4y2Ba
-
与蒸米饭一起食用。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba62GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba3056GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba202GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba163GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba16GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba21GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba