猪肉牛排食谱GydF4y2Ba
这个猪肉牛排食谱简单简单。结果美味,值得一杯米饭。猪排用于此食谱。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba
10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba
50GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba
265GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba
范乔·梅拉诺(Vanjo Merano)GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba猪排GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba酸橙GydF4y2Ba或CalamansiGydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba砂糖GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
-
将猪排,酱油和酸橙汁混合在一个大碗或可再生袋中。腌制至少1小时。GydF4y2Ba
-
加热锅,然后倒入食用油。GydF4y2Ba
-
用中火将腌制的猪排撒锅每侧3分钟。GydF4y2Ba
-
除去多余的油。倒入剩余的腌泡汁和水,然后煮沸。小火煮45分钟,或直到猪肉变软。注意:根据需要加水。GydF4y2Ba
-
加上糖,盐和胡椒粉,然后搅拌。GydF4y2Ba
-
放入洋葱,再煮3分钟。GydF4y2Ba
-
关闭热量并转移到服务板上。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受!GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba265GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba28GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba1262GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba48GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba0.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba