用葱和生姜蒸的鱼GydF4y2Ba
这是蒸鱼的食谱。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
208GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba红鲷鱼GydF4y2Ba清洁并取出尺度GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba件GydF4y2Ba香葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba干雪利酒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba旋钮GydF4y2Ba姜GydF4y2Ba切成条GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba芝麻油GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba菜籽油或植物油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
用刀在鱼的两侧进行一系列对角线。GydF4y2Ba
-
结合盐和芝麻油。在整条鱼上擦混合物。搁置GydF4y2Ba
-
将酱油，姜，葱和雪利酒混合在一起。GydF4y2Ba
-
将鱼放在防火板上。将酱油混合物倒在上面。GydF4y2Ba
-
同时，在底盘上加热水，然后将竹蒸锅放在锅顶上。GydF4y2Ba
-
将盘子放在竹蒸笼内。盖上，然后蒸10到16分钟。GydF4y2Ba
-
将油加热在酱料锅中。GydF4y2Ba
-
当油变热时，倒在蒸的鱼上GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba208GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba32GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba55GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1155GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba655GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba180GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba2.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba48GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba0.6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba