Ginisang popolyo与鸡肉GydF4y2Ba
用鸡肉，牡蛎酱和甜椒炒白菜。这种简单的蔬菜食谱是健康可口的。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
193GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba头GydF4y2Ba卷心菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba无骨鸡胸肉GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba克诺尔鸡肉立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba红钟小胡椒GydF4y2Ba切成条GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小绿铃辣椒GydF4y2Ba切成条GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 1 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中加油。GydF4y2Ba
-
炒洋葱和大蒜。洋葱变软后，加鸡。煮至颜色变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
倒¾杯水。煮沸。GydF4y2Ba
-
加入Knorr Chicken Cube。盖上锅，继续煮至水蒸发。GydF4y2Ba
-
将牡蛎酱和白菜放入烹饪锅中。搅拌。炒1分钟。GydF4y2Ba
-
加入½杯水。搅拌并煮5分钟。GydF4y2Ba
-
将铃铛放入锅中。用盐和黑胡椒粉调味。继续煮2分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba193GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba18GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba484GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba475GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1975年GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba120.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba57GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba