Ginisang Pechay搭配牡蛎酱GydF4y2Ba
用牡蛎酱炒豆腐和地面猪肉。这种简单的蔬菜菜最好用温暖的白米饭享用。您也可以将其与炸鱼配对。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
284GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba束GydF4y2Ba佩奇GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba猪绞肉GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅中加热油。炒洋葱和大蒜。GydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入地面猪肉。继续炒至颜色变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
加入牡蛎酱和水。搅拌。用中火烹饪，直到水还原为一半。GydF4y2Ba
-
将Pechay放入锅中。盖上煮2分钟。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
与米饭一起食用。享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba284GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba31GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba793GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1242GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba18766GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba192GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba464GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba