Ginisang Pechay用牡蛎酱的Gilibing是一种快速而简单的菜肴,在忙碌的日子里做饭。它只需不到30分钟即可准备,健康,美味。你的家人会喜欢它!GydF4y2Ba
我很幸运能在当地的杂货店找到一些新鲜的Pechay。这不会每天都发生。我经常看到Bok Choy,这是Pechay的亲密关系。商店所有者可能会从墨西哥导入它,或从加州或佛罗里达等温暖的地方订购它。只要我在芝加哥全年的郊区访问它,它就没有重要。GydF4y2Ba
我的家人喜欢吃Pechay。它健康且廉价。我还可以使用这种成分烹饪许多不同的菜肴。这个食谱今天我分享的快速,容易和美味。请在你拜托。GydF4y2Ba
如何用牡蛎酱烹饪金琴·佩莱GydF4y2Ba
烹饪这道菜非常简单。新厨师将喜欢烹饪这道菜。开始洋葱和大蒜。继续烹饪,直到洋葱软化。确保留在大蒜中,使其不会被烧焦。加入猪肉并煮,直到它变浅棕色。你可能想经常搅拌它,因为它为碎肉烹饪而放松了。地面鸡肉或土耳其可用作猪肉的替代品。GydF4y2Ba
加入牡蛎酱和水。煮沸。牡蛎酱为整个菜提供味道。您可以通过添加盐和辣椒来调整整体味道。GydF4y2Ba
将切碎的Pechay放入锅中。如果首选使用2个以上的束。让它煮3分钟,用盐和胡椒调味后服务。GydF4y2Ba
我喜欢用米饭吃这道菜GydF4y2Ba炸鱼。GydF4y2Ba我认为这是一个很好的组合。你通常对Ginisang Pechay有什么用?GydF4y2Ba
尝试这个Ginisang Pechay用牡蛎酱。快乐烹饪!GydF4y2Ba
Ginisang Pechay用牡蛎酱GydF4y2Ba
炒的bok choy和地面猪肉用牡蛎酱。这个简单的蔬菜最好享用温暖的白米饭。你也可以用炸鱼配对。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
284.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba束GydF4y2BaPechay.GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba猪绞肉GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 盐和地面黑胡椒品尝GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
锅里加热油。炒洋葱和大蒜。GydF4y2Ba
-
一旦洋葱软化,加入猪肉。继续炒,直到颜色变浅棕色。GydF4y2Ba
-
加入牡蛎酱和水。搅拌。在中加热中露出烹调,直至水降至一半。GydF4y2Ba
-
将pechay放入锅中。盖住并煮2分钟。GydF4y2Ba
-
季节用盐和磨碎的黑胡椒。GydF4y2Ba
-
用米饭服务。享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba284.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba15.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba14.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba20.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba31.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba793.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba1242.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba18766GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba192.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba464.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
观看如何用牡蛎酱烹饪金塘浮宫GydF4y2Ba
罗恩GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我可以使用大白菜而不是Pechay吗?GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
是的,这也适用于白菜。GydF4y2Ba