ginataang sapsapGydF4y2Ba
牛鱼和菠菜用椰奶煮熟。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
133GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鲳鱼GydF4y2Ba清洁和腌制GydF4y2Ba
- 29GydF4y2Ba克GydF4y2BaKnorr Ginataang Gulay混合GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠菜GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba件GydF4y2Ba泰国辣椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba长绿胡椒GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba大拇指GydF4y2Ba姜GydF4y2Ba朱利安GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将Knorr Ginataang Gulay与水混合。混合好。搁置。GydF4y2Ba
-
在锅中加热油。炒洋葱，大蒜和姜。继续炒至洋葱变软。GydF4y2Ba
-
将Ginataan混合物倒入锅中。加入辣椒。煮沸。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
加入蝴蝶。盖住锅。煮5分钟。GydF4y2Ba
-
倒入醋，加入长绿色辣椒。盖上煮2分钟。GydF4y2Ba
-
加入菠菜。搅拌。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。与温暖的米饭一起食用。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba133GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba22GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba140GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1424GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba24GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba