青豆鸡是一种菲律宾炖菜,用的是碎鸡肉。这道菜通常是用猪肉糜做的(这道菜用猪肉做的叫做gydF4y2Ba猪肉ginilinggydF4y2Ba),但最好是用其他肉来看看哪种更好。在这种情况下,根据我的个人判断,鸡肉和猪肉的排名是一样的。gydF4y2Ba
用鸡糜代替猪肉糜有很多原因。鸡肉(去皮)的脂肪和胆固醇含量较低。鸡肉的蛋白质含量也较高。gydF4y2Ba
鸡鸡宁宁最好搭配温热的白米饭。午餐或晚餐都可以享用。有时候,我喜欢用它来填补gydF4y2Ba热pandesalgydF4y2Ba。gydF4y2Ba
试试这个青豆鸡的食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
青豆鸡翅gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba地面鸡gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba15盎司罐装番茄酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大土豆gydF4y2Ba切成小方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的胡萝卜gydF4y2Ba切成小方块gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷冻青豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中黄色洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干香叶gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大平底锅里加热食用油。gydF4y2Ba
-
油热时,sauté大蒜和洋葱,直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入鸡糜。中火煮5分钟。gydF4y2Ba
-
倒入番茄酱和鸡汤。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入干月桂叶。盖上盖子炖35分钟。注:根据需要加水或鸡汤。gydF4y2Ba
-
把胡萝卜和土豆放进去。搅拌,煮8到10分钟。gydF4y2Ba
-
加入青豆。煮3到5分钟。gydF4y2Ba
-
加盐和胡椒调味。搅拌后关火gydF4y2Ba
-
转到上菜盘上。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
RubygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
简单的食谱!多亏了panlasa乐动南安普顿合作伙伴ng菲律宾,我开始学习如何烹饪!gydF4y2Ba