甜味和酸豆腐是一个更好的甜味和酸菜,因为它涉及使用炸豆腐作为肉类替代品。你知道豆腐是蛋白质的良好来源,脂肪和胆固醇低吗?这些只是许多人替代红肉的原因很少。我个人向我的肉食家推荐这道菜,他们试图削减他们的肉摄入量,但不能直接转向吃蔬菜。GydF4y2Ba
这可能看起来很复杂 - 实际上,它是如此快速又简单。这里只有2件事可以做到:豆腐,制作甜味和酸性酱。红花油具有高烟点,低脂肪。如果您真的想最大限度地减少您的脂肪摄入量,您可以使用这种类型的油在煎炸豆腐中。至于酱汁,您所需要的只是将所有必要的成分,烹饪和玉米淀粉加厚。就是这样。GydF4y2Ba
此配方可以归类为素食主义者,因为它不会通过产品使用任何动物。它也可以被视为素食主义者,因为它不含任何肉。我知道你们中的一些人仍然困惑素食和素食之间的差异。我将在一个单独的文章中解释。GydF4y2Ba
您是否知道您可以使用酱汁配方制作其他甜味和酸菜?如果你想吃甜味和酸鱼片,例如,所需要的一切都是鱼片鱼片(蘸鸡蛋,在面粉中疏浚)并倒在酱汁上。您还可以做准备的鱼片和鸡块(这些是在杂货中销售的鸡肉)。可能性是无止境。GydF4y2Ba
甜蜜和酸肉丸也是这里最喜欢的食谱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
尝试这个甜蜜和酸豆腐配方,让我知道你的想法。GydF4y2Ba
甜味和酸豆腐GydF4y2Ba
这是甜味和酸酱的Tokwa的食谱。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
434.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 16.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba额外的公司豆腐GydF4y2Ba切成1英寸的立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba绿色甜椒GydF4y2Ba切成条带GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切成条带GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切成横向切片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠萝块GydF4y2Ba
- 7.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba溶于3汤匙水GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在深烹饪锅中加热食用油。GydF4y2Ba
-
豆腐深处。当颜色将光线变为中等棕色,拆卸并留出。GydF4y2Ba
-
同时,加热锅,然后倒入一汤匙食用油(使用粪便豆腐的剩余油)GydF4y2Ba
-
当油变热时,放入大蒜并煮20秒。GydF4y2Ba
-
添加菠萝块,洋葱,绿色和红色甜椒。搅拌3至5分钟。GydF4y2Ba
-
将糖,酱油,醋,水和番茄酱联合在一起。混合良好。GydF4y2Ba
-
倒入混合物到蔬菜正在烹饪的锅中。搅拌并煮沸。GydF4y2Ba
-
倒入在水中稀释的玉米淀粉。搅拌直至酱汁变稠。GydF4y2Ba
-
加入油炸豆腐。搅拌。GydF4y2Ba
-
转移到一盘。GydF4y2Ba
-
分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba434.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba57.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba10.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba19.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba282.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba617.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba48.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba3720.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba79.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba90.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba2.3GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba