与Chicharon的Adobong Sitaw在KangkongGydF4y2Ba
这是与Chicharon在Kangkong的Adobong Sitaw的秘诀GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
156GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba件GydF4y2Ba西塔GydF4y2Ba切成2英寸长GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba束GydF4y2BakangkongGydF4y2Ba叶子分开，茎切成小块GydF4y2Ba
- ¾GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaChicharonGydF4y2Ba最好用肉GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba醋GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅中加热油GydF4y2Ba
-
炒大蒜和洋葱，直到洋葱变软，大蒜变成浅褐色。GydF4y2Ba
-
倒酱油，醋和水。煮沸。GydF4y2Ba
-
加入Chicharon。盖住锅。继续煮10分钟中火。GydF4y2Ba
-
添加Sitaw。搅拌并煮5分钟。GydF4y2Ba
-
将Kangkong的茎放入锅中。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入Kangkong叶子。搅拌并煮2分钟。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味GydF4y2Ba
-
转移到服务板。服务！GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba156GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1123GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba149GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba915GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba11.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba29GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba0.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba