kangkong在牡蛎酱中带有鱿鱼球GydF4y2Ba
这是kangkong的食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
191GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba束GydF4y2BakangkongGydF4y2Ba清洁并切碎GydF4y2Ba
- 10GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鱿鱼球GydF4y2Ba切成一半GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡肉汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba压碎和切碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅中加热油。GydF4y2Ba
-
炒洋葱和大蒜，直到洋葱变软。GydF4y2Ba
-
添加鱿鱼球。炒3分钟。GydF4y2Ba
-
倒牡蛎酱。搅拌。GydF4y2Ba
-
结合鸡汤和玉米淀粉。搅拌直至混合。倒入锅中。搅拌。继续用中火烹饪，直到酱汁变稠。GydF4y2Ba
-
加入Kangkong叶子。煮2至3分钟。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
转向盘子。服务！GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba191GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba728GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba729GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba10625GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba38.3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba132GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3.2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba