回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
dinengdeng na saluyot搭配tinapang galunggong食谱GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

dinengdeng na saluyot和tinapaGydF4y2Ba

这是dinengdeng na saluyot和tinapa的食谱GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 蔬菜GydF4y2Ba
美食：GydF4y2Ba 菲律宾GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 3GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba熏制的galunggongGydF4y2Ba蒂纳帕GydF4y2Ba
  • 8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba中成熟的番茄GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Basaluyot叶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中间ampalayaGydF4y2Ba苦瓜，小心和切成薄片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba楔入GydF4y2Ba
  • 12GydF4y2Ba件GydF4y2Ba蛇豆GydF4y2Ba西塔（Sitaw），切成2英寸长的碎片GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba巴冈莫购买GydF4y2Ba发酵鱼GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将水倒入烹饪锅中。加入番茄和洋葱。将热量施加到锅中，煮沸。盖上煮3分钟。GydF4y2Ba
  • 添加锡托，秋葵，ampalaya。煮3分钟。GydF4y2Ba
  • 加入saluyot叶，tinapang galunggong（烟熏鱼）和卑鄙的莫纳蒙。盖上烹饪锅，继续用中火煮3至5分钟。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板。与温暖的米饭一起食用。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba