Nilagang Baka食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
243GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba牛肉牛GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba束GydF4y2Ba小白菜GydF4y2Ba或PechayGydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba卷心菜GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba件GydF4y2Ba萨巴香蕉GydF4y2Ba一半GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba烤土豆GydF4y2Ba四分之一GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba白洋葱GydF4y2Ba一半GydF4y2Ba
- 4GydF4y2BaStaksGydF4y2Ba芹菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba八角GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛肉汤GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将水和牛肉汤混合在大型烹饪锅中。煮滚。GydF4y2Ba
-
加入洋葱，八角星和芹菜。减少培养基中的热量。盖住锅，继续煮沸20分钟。GydF4y2Ba
-
使用脱脂机或滤网从沸腾液体中取出洋葱，八角茴香和芹菜。您可以丢弃这些成分。GydF4y2Ba
-
加牛肉。慢火煮60至90分钟，或直到牛肉变软。如有必要，您可以添加更多水。GydF4y2Ba
-
放入萨巴香蕉和土豆。煮10分钟。GydF4y2Ba
-
加入Bok Choy和Cabbage。撒盐和胡椒粉。搅拌。GydF4y2Ba
-
盖上并关闭热量。让锅盖上盖子2至5分钟煮蔬菜。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba243GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba36GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba83GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba720GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba890GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba168GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba57GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba111GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba