回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba从1票开始GydF4y2Ba

菲律宾鱼牛排食谱GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 30GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2个牛奶鱼的腹部GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1柠檬汁GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba切碎的平叶欧芹GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 加热锅中的油。GydF4y2Ba
  • 油变热后，将切成薄片的牛奶鱼腹部炸至中等棕色。将鱼翻转以炸另一侧。GydF4y2Ba
  • 油炸后，将鱼从锅中取出。将大部分食用油从锅中丢弃，留下约1汤匙油。GydF4y2Ba
  • 用小油在同一锅上煮大蒜，直到变成浅褐色。GydF4y2Ba
  • 倒入酱油，水和柠檬汁。搅拌。GydF4y2Ba
  • 加入炸鱼。盖上煮3分钟。GydF4y2Ba
  • 加入洋葱，盐和胡椒粉。搅拌。盖上2至5分钟。如果需要，您可以加水。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板。GydF4y2Ba
  • 顶上切碎的欧芹。GydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba