Sinigang na tilapia sa miso食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大罗非鱼GydF4y2Ba大约一磅或更多，鳞片和内脏被删除GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba黄色味o酱GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba中等番茄GydF4y2Ba楔入GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba四分之一GydF4y2Ba
- 5至7GydF4y2Ba件GydF4y2Ba芥末叶GydF4y2Ba
- 2 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba香囊辛根混合物GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 磨黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将罗非鱼横向切成一半。在鱼上擦盐。让它站立10分钟。GydF4y2Ba
-
在锅中加热1杯食用油。GydF4y2Ba
-
当油变热时，在中火中泛滥罗非鱼的每一侧5分钟。GydF4y2Ba
-
取下罗非鱼并放入干净的盘子中。搁置。GydF4y2Ba
-
同时，从锅中撒上大约2汤匙食用油，然后将其放在烹饪锅中。GydF4y2Ba
-
加热烹饪锅。当油加热时，将大蒜，洋葱和西红柿炒GydF4y2Ba
-
加入味o酱，然后倒入鱼酱和水。煮沸。GydF4y2Ba
-
添加Sinigang混合物。搅拌。GydF4y2Ba
-
将油炸的罗非鱼放入烹饪锅中。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入秋葵。煮2分钟。GydF4y2Ba
-
关闭热量。撒一些黑胡椒粉，加入芥末叶。盖上5分钟。GydF4y2Ba
-
将鱼转移到一个碗中。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba