鸡肉Afritada食谱GydF4y2Ba
这是菲律宾Afritadang Manok的食谱。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
583GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba切成碎片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba片GydF4y2Ba土豆GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba胡萝卜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba盎司。GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba热狗GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba青豆GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba海湾叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡肉汤GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中加热油。炒洋葱和大蒜，直到洋葱变软。GydF4y2Ba
-
加鸡。煮30秒。将其翻倒，再煮30秒。GydF4y2Ba
-
倒番茄酱和鸡汤。覆盖。煮沸。GydF4y2Ba
-
加入干贝叶。盖住烹饪锅。继续用中火煮30分钟。GydF4y2Ba
-
添加热狗和胡萝卜。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入土豆。盖住锅，煮8分钟。GydF4y2Ba
-
加入绿豌豆。煮2分钟。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味GydF4y2Ba
-
服务！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba583GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba25GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba37GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba37GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba127GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1089GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1223GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba3215GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba42.2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba93GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba6.6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba