甜酸的罗非鱼GydF4y2Ba
酥脆的炸罗非鱼用美味的糖果酱煮熟。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1063GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba罗非鱼GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2BaKnorr液体调味料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba朱利安GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba绿色的胡椒GydF4y2Ba朱利安GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba胡萝卜GydF4y2Ba朱利安GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大拇指GydF4y2Ba姜GydF4y2Ba朱利安GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 5 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 7GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白砂糖GydF4y2Ba
- 1¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在整个罗非鱼上涂抹Knorr液体调味料。让它静置10分钟，以便鱼可以吸收调味料的味道。GydF4y2Ba
-
在锅中加热约1杯食用油。油变热后，将鱼炸至颜色变成金黄色。翻转以相反的一面炸。从锅中取出。放在干净的盘子上。搁置。GydF4y2Ba
-
通过在烹饪锅中加热3汤匙食用油来制作酱汁。炒洋葱和大蒜10秒。加入生姜。炒12秒。GydF4y2Ba
-
倒白醋和水。煮沸。GydF4y2Ba
-
加入番茄番茄酱。搅拌直至完全稀释混合物。GydF4y2Ba
-
加糖。搅拌直至糖完全掺入。GydF4y2Ba
-
放置胡萝卜和铃铛。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
结合玉米淀粉和3汤匙水。混合好。倒入烹饪锅中。搅拌直至酱汁变稠。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味。加入一块罗非鱼，煮3分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。与米饭一起食用。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1063GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba55GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba94GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1062GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba443GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba42GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba4991GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba90GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba39GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba